Konsten att säga nej till droger

Den som vill avstå från att ta droger bör träna sig i att säga nej till droger. Det är väldigt stor risk att en ung person idag blir erbjuden droger, kanske pressad till att testa droger, droger finns överallt och det kan vara för dig helt okända människor som erbjuder dig droger eller en nära vän.

Ungdomar som själva berättar om sina erfarenheter av droger och forskare som forskat på riskbruk och beroende är överens om att konsten att säga nej är viktig. Du kan säga nej på olika sätt. Nedan ser du förslag på hur andra gör. Hur brukar du säga nej?

Säga nej med känslomässiga argument

- Nej, jag är rädd och tycker att det är obehagligt att bli förvirrad

- Nej, vi har släkten på besök så jag är rädd att de ska märka något, jag tar inget idag

- Nej, jag tycker att droger har så negativ inverkan på mijön att jag inte vill ta något

- Nej, jag blir så förbannad på alla som säljer droger och tar andras pengar

- Nej, jag föraktar och avskyr droger

Säga nej genom att undvika situationer där droger finns (= gå inte dit)

- Nej, jag vill inte vara på Sergels torg för det är så mycket folk där och min kusin brukar vara där så då kan hon se mig

- Nej, jag har hört att polisen kommer att vara på torget ikväll så jag skippar det ikväll

- Nej, i den lägenheten finns det hund och jag är allergisk

- Nej, i kväll ska jag vara hemma, känner mig sjuk

- Nej, att köpa av den där personen är livsfarligt, hen blandar allt möjligt, du vet aldrig vad du får i dig

- Nej, min syrra fyller år och hon blir så ledsen om jag inte kommer och firar henne

Säga nej med hjälp av nödlögner och att tänja på sanningen

Såklart är det inte bra att ljuga och det är inget som rekommenderas men ibland uppstår dilemman i livet och när det gäller droger och riskbruk är det bästa alternativet alltid att avstå från droger

- Nej, jag har testat och fick en allergisk chock och höll på att kvävas

- Nej, mina föräldrar har drogtester hemma så jag kan inte ta något idag

- Nej, jag måste hem, tror vi ska åka iväg hela familjen

- Nej, jag väntar med att ta detta tills i morgon, då är det fest igen

Säga nej genom att lyfta negativa konsekvenser

- Nej, förra gången jag testade så blev det kaos, mamma blev hysterisk, socialtjänsten kom hem till oss, polisen med, jag hoppar över att ta något ikväll.

- Nej, har läst att hjärnan kan få en psykos och man kanske aldrig kommer ur den, jag vill resa jorden runt när jag fyller 20 så jag tar en öl istället.

- Nej, den drogen får mig att reagera jättekonstigt, jag blir superarg, vet inte vad jag gör och kan slå till någon

- Nej, jag vill inte bli skyldig den personen några pengar, jag väntar tills jag har egna pengar

- Nej, har testat det förut och fick så mycket ångest att det vill jag aldrig göra igen

- Nej, min vän testade förra helgen och fick åka ambulans, jag vill inte ta något idag

App om destruktiva beteenden

Appen "I Am sober"  (App Store)  (Goole Play) handlar om olika destruktiva beteenden och vad man kan göra så att man inte agerar på dessa