Snorkel

Vattendroppe

Mindfulness

Att träna på att vara mera medveten i nuet, gör att man oroar sig mindre, blir mindre uppstressad och det ger också fler tillfällen till positiva och njutbara upplevelser.

Mindfulness
Flicka vid fönster

Ledsen och nedstämd

Alla människor är ledsna ibland, det är helt naturligt att bli ledsen och sörja när något jobbigt händer oss i livet. En kris t.ex en förlust av något slag

Nedstämd
Pojke vid kedja

Beteendeanalys

En kedja av händelser. Lär dig att se och förstå varför du gör som du gör och vilka konsekvenser det får.

Beteendeanalys

Snorkel frågar

Har du balans i livet mellan vad som tar och vad som ger energi, ork och glädje?
Nej min livsbalans är väldigt ojämn vissa dagar bättre andra sämre 44%
44% Complete (success)
Nej har för få positiva saker i livet som ger mest saker som tar energi 25%
25% Complete (success)
Jag vet inte hur jag ska göra för att få mer balans i livet 25%
25% Complete (success)
Ja min livsbalans fungerar bra har strategier för återhämtning 6%
6% Complete (success)
32  personer har svarat
Visa resultat

Nyheter och viktig information

Här finner du viktig information om webbsidan och våra appar


Läs mer

Nytt på sidan, snorkel i media och positiva exempel

Här lägger vi in nyheter och tips


Läs mer

Avslappningsövningar

Ett urval av våra ljudövningar.

Avslappningsövning

Andningsankaret

Den långa listan 

Avslappningsövning för yngre barn

Se alla

Utvärdering av hemsidan och appar

Hjälp oss göra sidan bättre. Svara gärna på några frågor (anonymt).

Klicka här!