Morgonrutin

Planera för nästa dags morgon redan kvällen innan, lägg fram kläder, busskort, böcker och packa väskan. Se också till att det finns frukostmat hemma.

Snooza inte på morgonen, utan sätt dig upp genast den tid du planerat att gå upp.

Väck kroppen genom att sitta på sängkanten och ta några djupa andetag, sträck på kroppen och spänn musklerna och slappna av.

Drick (minst) ett glas vatten på morgonen, det får igång cirkulationen i kroppen. Eventuellt ha ett glas bredvid sängen om du har svårt att "vakna till".

Ät frukost, det ger kroppen energi för att starta dagen. Försök att alltid hitta något du kan äta, en banan, drickyougurt och en macka bredd dagen innan behöver inte ta lång tid att äta.