Självskadebeteende
När förekommer självskada?
När man befinner sig i en svår, smärtsam och hopplös situation, då man inte kan se utvägar eller lösningar, då känslan och smärtan tar över hand och bara växer och växer… Men också inför något svårt eller efter man varit med om något svårt. Man upplever stark inre smärta som känns omöjlig att stå ut med och hantera.
Varför skadar man sig själv?
När man upplever stark ångest och smärta, är det inte konstigt att man vill få bort den och slippa den, så snabbt som möjligt. Att orsaka sig själv yttre smärta är en form av snabb men väldigt kortsiktig lösning, man flyr bort från den inre smärtan genom att orsaka yttre. Man kanske har hört eller sett andra som göra detta, provar själv, och det är sedan lätt att fastna i detta beteende och inte kunna ta sig ur och sluta. Man kanske börjar göra sig illa i fler och fler situationer, det behövs mindre allvarliga händelser.
Ångesten och smärtan blir allt mera lättväckt och man kanske behöver ”ta i” mer och mer för att slippa den. Det hjälper också allt kortare stunder.
Inga andra strateiger
Har man inga andra strategier, upplever att det inte finns någon utväg och har inga inga andra sätt att ta till när livet är svårt och tungt, så är risken stor att fastna i allt större självdestruktivitet. Man mår också ofta dåligt för att man skadar sig själv, skäms, får ångest, och skadar sig själv för att stå ut med sin ångest. En ond cirkel som ofta blir värre och värre.
Kortsiktig och destruktiv lösning
Det händer också att man skadar sig själv för att ”straffa sig själv” för att man inte tycker om sig själv eller dömer sig själv hårt på olika sätt, man känner sig fel, ful, dum, mindre värd, misslyckad etc. Självskada kan också vara ett sätt att tala om för andra i omgivningen att man mår dåligt och har det jobbigt. Man klarar inte av att uttrycka det i ord, utan skadar sig som en signal till andra. Oftast förstår inte omgivningen och reagerar inte alls som man önskat eller behöver. Man får sedan svårare och svårare att kommunicera med andra och man fastnar i ett mönster av självskadande som är svårt att ta sig ur.
