Beteendecoach

En beteendeanalys (beteendekedja) kan tydliggöra mönster i hur man tänker, känner och gör. Man kan se vilka konsekvenser beteenden får för mig och min omgivning på kort och lång sikt.
Det gör att man tydligare kan se negativa problembeteenden som man kanske fastnat i och har svårt att bryta. Man lär sig också att se sin sårbarhet och andra mera konstruktiva beteenden som man kan lära in i stället - alternativa beteenden.

Du kan välja mellan färdiga alternativ, eller att skriva din analys helt själv.

Se filmen ”så här gör du” så ser du hur du kan göra.

I Appen finns också exempel på analyser, fördjupning i alternativa beteenden och målsättningar.

Efter du har använt appen under en period vill vi gärna höra dina synpunkter.

Vi ber dig svara på frågor här.