Snorkel
Om denna webbplats
Denna webbplats ägs och drivs av Barn- och ungdomspsykiatrin, Akademiska sjukhuset. Region Uppsala och innehåller information och strategier "Vad är och Vad göra" vid olika former av psykisk ohälsa hos barn och unga.
Läs merÅngest och oro
Rädsla - oro - ångest är en beskrivning av olika grader av samma känsla. Det är vanligt oavsett ålder.
Läs merLivsbalans och acceptans
Livsbalans, mellan vad som ger mig energi och får mig att må bra och vad som tar energi.
Läs merNedstämdhet
Alla människor är ledsna ibland, det är naturligt att bli ledsen och sörja när något jobbigt händer. Roliga och positiva saker i livet försvinner...
Läs merMindfulness
Att träna på att vara mera medveten i nuet, gör att man oroar sig mindre, blir mindre uppstressad och det ger också fler tillfällen till positiva och njutbara upplevelser.
MindfulnessLedsen och nedstämd
Alla människor är ledsna ibland, det är helt naturligt att bli ledsen och sörja när något jobbigt händer oss i livet. En kris t.ex en förlust av något slag
NedstämdBeteendeanalys
En kedja av händelser. Lär dig att se och förstå varför du gör som du gör och vilka konsekvenser det får.
BeteendeanalysNyheter och viktig information
Här finner du viktig information om webbsidan och våra appar
Läs mer
Nytt på sidan, snorkel i media och positiva exempel
Här lägger vi in nyheter och tips
Avslappningsövningar
Ett urval av våra ljudövningar.
Avslappningsövning
Andningsankaret
Den långa listan
Avslappningsövning för yngre barn
Se allaUtvärdering av hemsidan och appar
Hjälp oss göra sidan bättre. Svara gärna på några frågor (anonymt).
Klicka här!