När man hamnar i en situation där man upplever att man har ett problem så är det vanligt att man reagerar med stress, det innebär att syre går till muskler för att förbereda oss för att fly eller slåss från problemet och mindre syre till hjärnan. Det gör att vi har svårare att tänka klart och se lösningar på problemet. Problemlösningsmodellen hjälper dig att "ta ett steg tillbaka" lugna dig och se alternativa lösningar. Som hjälp för hur du använder problemlösningsmodellen, välj ett problemexempel som du vill följa.