Fråga 9

Klicka på det alternativ du tror är det rätta.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16 17 18
 
Om jag oroar mig tillräckligt länge kommer jag fram till bra lösningar.
  •  Ja, man tänker bra och konstruktivt då man är orolig och stressad.
  •   Ja, om jag inte oroar mig alls löser jag inga problem.
  •   Oro ökar oro, man tänker oklart. Prova problemlösningsmodellen istället.
Till toppen
Beteendekedja

Beteendecoach

Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör.

Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.