Fråga 8

Klicka på det alternativ du tror är det rätta.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16 17 18
 
Enda sättet att komma över rädslan är att undvika det man är rädd för.
  •  Ja, då blir man aldrig rädd.
  •   Nej, man kan också skydda sig på andra sätt.
  •   Nej, genom stegvis närmande lär man sig att klara av det man är rädd för.
Till toppen
Beteendekedja

Beteendecoach

Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör.

Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.