Klicka på det alternativ du tror är det rätta.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16 17 18
 
Om jag vaknar mitt i natten är det bästa att ligga kvar,
vaken i timmar.
  •  Nej, det bästa är att sätta sig och se på tv eller spela
  •       data, då blir man trött.
  •   Ja, för kroppen får ändå vila då.
  •   Nej, gå upp, ligg inte kvar för då ökar stressen
  •        och det blir svårare att somna.
Till toppen
Beteendekedja

Beteendecoach

Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör.

Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.