Fråga 11

Klicka på det alternativ du tror är det rätta.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16 17 18
 
Om jag pratar mycket med någon om det jag är rädd för går rädslan alltid över.
  •  Ja, det räcker med att bara prata.
  •  Nej, man ska aldrig berätta för någon.
  •  Berätta, prata och närma dig din rädsla stegvis.
Till toppen
Beteendekedja

Beteendecoach

Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör.

Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.