Tankar på att inte orka leva
Fråga
När man inte orkar leva och tänker på det hela tiden, vad gör man då?
Ingen lyssnar ju på en.
Svar
När livet är tungt och motigt kan det kännas som att man inte orkar leva.
Om man fastnar i de tankarna kan det vara svårt att ta sig ur dem på egen hand.
Att vara nedstämd påverkar hur man tänker och känner, det dystra tar överhanden och man har väldigt svårt att se att det skulle kunna förändras till det bättre.
Men fastän det känns så just nu så finns det hjälp att få!
Gå inte ensam med de där tankarna utan berätta för någon vuxen, antingen dina föräldrar eller om det inte känns bra, du upplever att de inte lyssnar, kan du vända dig till -skolsköterska eller -kurator -ungdomsmottagningen -Barn- och ungdomspsykiatrin -husläkare. Kanske bra att börja med någon vuxen du känner, vän eller släkting, som kan hjälpa dig att prata med dina föräldrar. Ni kan sedan läsa mera på denna webbsida.
Det kan också vara så att man behöver hjälp av andra för att förändra i sitt liv, t.ex. socialtjänsten, för att till exempel komma ifrån en svår hemsituation.
Det är svårt för oss att veta vad det är som gör att just Ditt liv är extra tungt just nu, men i allmänhet kan man väl säga att det är viktigt att inte isolera sig.
Förutom att berätta för någon om hur man har det så är det också viktigt att försöka hitta saker som får dig att må bra. Det kan vara sådant som du blev glad av tidigare eller kanske helt nya aktiviteter.
För att må bra behöver man få balans i livet igen, det måste finnas saker som är roliga och meningsfulla, inte bara såna som är tunga och jobbiga. Titta under fliken "Vad göra?" här på hemsidan för konkreta tips.
Hör av dig igen om du vill! (Vi kan inte svara dig direkt eftersom du inte hade lämnat mailadress).
