Meningen med livet, då man inte vill leva

Vad är meningen med livet om man inte vill leva mer?

Hej, tack för ditt brev.

Du har en ganska allvarlig fundering, "vad är meningen med livet om man inte vill leva mer"...

Det är nog så, att när man tänker att man inte vill leva mera, då uppfattar man och känner man det som om det inte finns någon vidare mening i livet, åtminstone inte som man kan se det just nu..

Man kanske har så mycket smärta, sorg, bekymmer och tunga saker i livet just då, man kanske mår så dåligt, är så deppig och på grund av det, ser allt i svart och ingen utväg.

När man är deprimerad så är ett vanligt "symtom" att känna just så, att ha tankar på att inte vilja leva längre.

Det blir som en "utväg" för att komma bort från allt som är jobbigt smärtsamt och tungt... man kanske känner att man bara "är till besvär" för anhöriga, att de har det bättre utan mig, jag kommer alltid att må så här, aldrig att kunna vara glad och må bra, allt är "mitt fel" , ingen hjälp finns att få, finns ingenting att göra etc.

Men det finns hjälp att få, men det kan ta lite tid.

Och den här "kampen" som det innebär att jobba med att försöka må bättre, kan vara krokig, gå upp och ned och kännas mycket jobbig ibland.

Meningen med livet, är nog lite olika för olika människor, men det är väl vad man tycker är viktigt, vad man önskar av sitt liv, vad man vill uppleva, vad man vill ge och vad man vill få.

Relationer till andra människor, upplevelser att dela o.s.v.

När man mår mycket dåligt har man nog svårt att komma på sådana saker, svårt att se annat är mörker, svårt att se och känna annat än sin smärta.

Medveten närvaro, att vara precis här och nu, i stunden, med alla sina sinnen, att lyssna på musik man tycker om och bli glad av, att se vackre bilder eller foton, att äta och njuta av smaker man tycker om, att klappa och kela med ett husdjur, känna solen eller vinden mot huden och att lukta på goda lukter eller dofter som väcker glada varma minnen, kan vara sätt att sakta återvända till det som kan kännas meningsfullt i livet igen.

Läs och prova medveten närvaro, mindfulness, på den här webbsidan.

Skriv gärna igen om du vill, berätta om vad som kan fungera för just dig då saker känns allt för jobbiga och svåra. Sköt om dig, många hälsningar Snorkel.