Irriterad efter att pappa hotat mig

Fråga

Varför har jag blivit så lättirreterad efter att pappa hotat att slå mej??

Svar

Hej, tack för ditt brev.

Din pappa har hotat med att slå dig. (man får inte slå barn - eller någon överhuvudtaget)

En sådan situation kan väcka många olika känslor och tankar; till exempel rädsla (kan han göra det), besvikelse (hur kan han vilja slå sitt barn) ilska (han är dum, jag vill slå honom också) och kanske skuld (jag fick min pappa så arg).

 

Har ni pratat igenom det som hände? Om du fortfarande går och funderar på detta, ni fortfarande har saker ouppklarade mellan er, och att du kanske till och med går och känner att du har ett hot över dig, så är det inte konstigt alls att du känner dig irriterad och arg.

 

Är man redan lite irriterad så blir man ju lättare mer irriterad och arg av minsta sak.

Du och din pappa behöver prata, om ni inte redan gjort det!!

 

Har du någon utomstående att prata med om det som hände. Vänd dig t.ex. till elevhälsovården för att ha någon som kan stötta dig i dina funderingar på detta.

Många hälsningar Snorkel.

Till toppen
Beteendekedja

Beteendecoach

Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör.

Snorkel logga

Snorkelövning

Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!

Pusselbit

Skills/Snorkel – Reglera känslor

Den här appen är ett verktyg som kan hjälpa dej att reglera din känsla. För instruktioner och lösenord se fliken Appar.